MAte_
:no_upscale():quality(90)/56/78/1e56788664f4f3da52742c4ad3ddea4838015dd9.jpg "profilová ikona")
MAte_
(155)
offline
O mne
Pomáham ľuďom, ktorí sa rozhodli zmeniť alebo upraviť svoju životosprávu, tréning či v skratke režim, ktorý im neprináša patričné výsledky. Poskytujem služby ako online koučing, tvorbu jedálničkov, tréningových plánov, kde uplatňujem fungujúce, rokmi overené ale i najnovšie potvrdené poznatky z oblasti fitness. Pre konkrétne otázky ma neváhaj kontaktovať priamo tu;)Aktívne objednávky 0
Krajina Slovensko
Jazyk Slovenský
Registrácia 1. 10. 2013
Posledná aktivita 20. 10. 2025
Hodnotenie 100%
Predaj 154
| Aktívne objednávky | 0 |
| Krajina | Slovensko |
| Jazyk | Slovenský |
| Registrácia | 1. 10. 2013 |
| Posledná aktivita | 20. 10. 2025 |
| Hodnotenie | 100% |
| Predaj | 154 |
Inzeráty
:no_upscale():quality(90)/fc/a0/dafca090d1e729879e24a43145b1810e338071a2.jpg)
Vytvorím tréningový/cvičebný plán
+ pomôžem aj s úpravou stravy.
Vytvorím rôzne tréningy:
Silové, objemové, vytrvalostné, dynamické, cvičenia s vlastnou váhou,..
:no_upscale():quality(90)/56/78/1e56788664f4f3da52742c4ad3ddea4838015dd9.jpg "profilová ikona"){kind=small}
MAte_
(49)
MAte_
Vytvorím tréningový/cvičebný plán
(49)
do 2 dní
od5,00 €
:no_upscale():quality(90)/96/85/fc9685786022b47413d4bf6554d3d4fc3ef18aa5.jpg)
Vytvorím stravovací plán/jedálniček
Od vysoko-frekvenčnej stravy (6-8 jedál denne), po nízko-frevenčnú (2-4 jedlá), detoxikačné metódy, rôzne druhy prerušovaného hladovania, atď.
Navrhnem stravu podľa cieľu: svaly/objem , rysovanie/chudnutie,diéta, detox/očista,...
Prispôsobím stravu k tréningu/pracovnému vyťažieniu, finančným podmienkam, tvojim športovým/životným cieľom..
MAte_
(88)
MAte_
Vytvorím stravovací plán/jedálniček
(88)
do 2 dní
od5,00 €
:no_upscale():quality(90)/72/cc/fd72cc3dccb2437ac61229dcb6b3fc2edc1d5e1a.jpg)
Tvoja vylepšená životospráva - Stravovací plán, jedálniček
- Vylepšená životospráva je presný výraz pre službu, ktorú ti ponúkam.
Žiadny striktný stravovací plán s obmedzeniami či dlhodobo neudržateľný režim.
"30 či 60dňova diéta" atď .. toto tu nedostaneš.
- Dokument obsahuje:
- prehľad potravín (nákupný košík: prospešné - nezdravé - alternatívy)
- vysvetlenie princípov (ako sa schudne - priberá)
- Jedálniček (jadro dokumentu - výpis jedál a k ním niekoľko alternatív)
- presne nastavený kalorický (energický) príjem (+ rozdelenie makroživín v strave),
+ tipy/rady ako to robiť jednoduchšie, efektívnejšie, udržateľne a bez jojo efektu.
- Dokument je vyhotovený individuálne pre jednotlivca (jeho parametrov, cieľov, časového vyťaženia, prípadných zdravotných obmedzení, atď).
Vyhotovením objednávky to nekončí a môžeš ma kedykoľvek emailom alebo
priamo tu kontaktovať.
- Cena je uvedená za 1x dokument/osoba.
- Pri pochopení a zavedení princípov, ktorými ťa prevediem, ti garantujem trvalé využitie v živote.
- Teším sa na spoluprácu s tebou. :)
MAte_
(14)
MAte_
Tvoja vylepšená životospráva - Stravovací plán, jedálniček
(14)
do 3 dní
od15,00 €
:no_upscale():quality(90)/1c/1b/1e1c1b8a02640ce492464057386e62572203500c.jpg)
Dosahuj výsledky - Tréningový, cvičebný plán
Napíš čomu sa venuješ, čo je tvojou prioritou zlepšiť a akým smerom sa chceš primárne uberať:
Sila / powerlifting
Budovanie svalov / kulturistika
Chudnutie / príprava na súťaž
Kondícia a vytrvalosť
Dynamika / + zlepšenie v bojových športoch
-
Program narvhnem podľa pokynou:
Závisí od jednotlivca a jeho času, ktorý tomu poskytne.
Podľa toho navrhnem plán vo frekvenci cvičenia 2-3x do týždňa a viac/denne,
+ do úvahy sa bude brať, či sa jedná o súťažné cieľe npr. kulturistike, inom športe / aktivite, alebo udržovanie si fit zdravej postavy celoročne, atď..
Vyhotovím:
- celoročné rutiny (fullbody 2-3x do týždňa)
- splity (nízko - vysoko frekvenčné)
- delenie tréningu na vrch/spodok, tlaky/ťahy,..
- periodizácie (ne/lineárna)
- kardio / HIIT cvičenia,
- benefitné aktivity + relax,
...
Teším sa na spoluprácu s tebou))
(Cena je uvedená za celý jeden tréningový cyklus podľa požiadavky kupujúceho. Výber: polročný, ročný, 2 až 4 mesačná fáza,..).
MAte_
(2)
MAte_
Dosahuj výsledky - Tréningový, cvičebný plán
(2)
do 3 dní
od15,00 €
Vytvorím tréningový, cvičebný plán
Vytvorím tréningový plán - systém podľa špecifikácie.
a) Hypertrofia tzv. rast svalstva & sily
b) Diéta tzv. redukcia váhy
Komu je primárne služba určená:
Súčasťou tréningového plánu je:
Teším sa na spoluprácu.
MAte_
(2)
MAte_
Vytvorím tréningový, cvičebný plán
(2)
do 5 dní
od27,00 €
Nevyhovuje ti presne táto ponuka?Hodnotenia
(155)
1 / 31
Nicolette.C
Skvelá komunikácia, rýchle dodanie. Odporúčam :)
Papu
som spokojný
saniba
Vrelo odporúčam, skvelá práca.
marekb22
veľmi nadmieru spokojný s nastaveným tréningovým plánom, nečakal som až taktýto opis :) odporúčam všetkými desiatimi
Bannan
Všetko nad očakávania, odporúčam na 110%
Odporúčané
:no_upscale():quality(90)/c1/1c/85c11c667c05b100f028314e8e195b3999862154.jpg)
Zostrihám pre Vás videá nielen na sociálne siete
Obsah a Grafika: Tvorba pútavých Reels a vizuálov (Canva, CapCut) a tvorba publikačného plánu sociálnych sietí.
VA_z_Presova
VA_z_Presova
Zostrihám pre Vás videá nielen na sociálne siete
do 1 dní
od15,00 €
:no_upscale():quality(90)/2d/e3/c92de30d31c8521d1b9cf05a23c9e7b9b79a197c.jpg)
GOOGLE NÁKUPY | KUPÓN 350€ V CENE
nákupu zákazníka v tej pravej chvíli a zvýšte konverzný pomer a nákupy vo vašom e-shope.
✔️ Platíte len vtedy ak človek klikne na váš produkt a je presmerovaný na e-shop
✔️ Zákazník okamžite vidí produkt ktorý vyhľadáva v obrázkovej podobe, jeho cenu, popis
a dostupnosť
Čo bude výsledkom mojej práce?
1. Kontrola účtu Google Merchant Center
2. Kontrola informačného kanála v Google Merchant Center
3. Vytvorenie reklamnej kampane a jej 100% funkčnosť
4. Vytvorenie štruktúry reklamnej kampane
5. Správa a optimalizácia reklamnej kampane po dobu 30 dní
:no_upscale():quality(90)/4b/b1/d94bb1ed6a175088c101bece120230f83762d43d.jpg "profilová ikona"){kind=small}
LLap_services
(135)
LLap_services
GOOGLE NÁKUPY | KUPÓN 350€ V CENE
(135)
do 1 dní
od139,00 €
:no_upscale():quality(90)/b3/6c/d8b36c0318a38b309edbcab05757dd6d87c1c587.jpg)
Akademické podklady k záverečným prácam
Ponúkam kvalitné a originálne podklady k záverečným prácam (bakalárskym, diplomovým, ročníkovým, MBA).
Zameriavam sa na odborný obsah, gramatickú správnosť a logickú štruktúru textu. Prispôsobím sa vašej téme, požiadavkám aj časovým možnostiam.
✅ individuálny prístup
✅ rešerš a práca so zdrojmi
✅ formátovanie podľa smerníc
✅ diskrétnosť a spoľahlivosť
Uvedená cena je za jednu normostranu (cca 250 slov), teoretická v SJL jazyku.
Uvedený čas dodania je orientačný, v závislosti od náročnosti podkladov práce.
Vypracovávam výhradne podklady na študijné účely. Klient nesie plnú zodpovednosť za spôsob, akým výstupy použije.
Cena zodpovedá kvalite spracovania, mojej odbornosti a dlhoročným skúsenostiam.
:no_upscale():quality(90)/66/1e/7f661ebe7cfc7f7899cde6f1ffe25fb3ed13754d.jpg "profilová ikona"){kind=small}
Ivan994
Ivan994
Akademické podklady k záverečným prácam
do 60 dní
od10,00 €
:no_upscale():quality(90)/5a/3e/995a3e0de04c855e606178c6aef63ea609b7b783.jpg)
Vytvorím darček na želanie
Nemáte čas, alebo nemáte fantáziu, či nie ste kreatívnou dušou ? Vytvorím darček zo sladkostí kinder pre Vášho blízkeho človeka. Do darčeka Vám viem okrem sladkostí vložiť vyznanie alebo básničku, na základe stručného popisu od Vás, čo má vaša milovaná osoba rada.
Viktorriaa
Viktorriaa
Vytvorím darček na želanie
do 3 dní
od40,00 €
:no_upscale():quality(90)/f4/45/84f445a54e18802d13d2885caa7344baaaf4cb81.jpg)
Detský fotorámik
Drevený fotorámik s údajmi o narodení bábätka. Je to krásny darček ktorým môžete obdarovať svojich blízkych. Pre výrobu fotorámika je potrebné napísať do poznámky v objednávke: meno, dátum narodenia, veľkosť, váhu a čas narodenia bábätka. Farbu doplnkov vyrobím na mieru, akú si prajete, uveďte prosím do poznámky. Stojan na fotografiu je vyrobený z preglejky. Rozmery fotorámika 34x26cm. Rada vyrobím aj fotorámik na mieru podľa Vašich predstáv
:no_upscale():quality(90)/4b/3d/184b3d8243e87e64c6194d3133b19a0adde9674e.jpg "profilová ikona"){kind=small}
RucneaSrdcom
RucneaSrdcom
Detský fotorámik
do 7 dní
od15,00 €
:no_upscale():quality(90)/db/0d/aadb0d70db698ac48d4c2c2eecb717e505e19c9a.jpg)
Vianočná ozdoba sobík s menom
Trošku iné, nové prevedenie vianočnej ozdoby z dreva, s personalizáciou v podobe sobíka s menom a červeným nosíkom
RucneaSrdcom
RucneaSrdcom
Vianočná ozdoba sobík s menom
do 7 dní
od2,50 €