Zdravie a fitness
~60 kvalitných inzerátov:no_upscale():quality(90)/a3/63/4fa363eea26ea52160980828561419302f609e45.jpg)
Prekonaj chlad a začni otužovať so základnom technikou, cvikmi a mind-setom
Naučím ťa ako začať s otužovaním, ako prekonať chlad, sám seba a ako sa dá kúpať v prírode aj v zime.
Otužovanie velmi pozitívne vplýva na imunitu, dokáže liečiť rôzne kožné choroby, alergie a pod.
V balíčku za nachádza:
1 konkretna dýchacia technika ako otužovať + zakladná meditácia
3 cviky ktoré robiť pred otužovaním na prekrvenie tela a na strečing
3 tipy ako bezpečne otužovať s čo najvačšími benefitmi
:no_upscale():quality(90)/a3/63/4fa363eea26ea52160980828561419302f609e45.jpg)
Prekonaj chlad a začni otužovať so základnom technikou, cvikmi a mind-setom
:no_upscale():quality(90)/c1/9c/9fc19c7b67b837d5b4b089ec44d095adb2aa6707.jpg)
Jedálniček na mieru
Predstavujeme našu novú službu – vypracovanie jedálnička, ktorý bude presne vyhovovať Vašim potrebám a cieľom. Bude navrhnutý tak, aby sa prispôsobil požiadavkám, ako sú:
1. Chudnutie: s ohľadom na redukciu kalórií bez obetovania potrebných živín, aby ste sa cítili sýti a spokojní.
2. Naberanie svalov: jedálničky bohaté na proteíny a zdravé tuky, ktoré podporia rast svalov a regeneráciu.
3. Priberanie: pripravíme jedálničky s vyšším obsahom kalórií, ktoré sú vyvážené a zdravo zložené, aby ste priberali efektívne a zdravo.
4. Intolerancie: zohľadníme všetky potravinové intolerancie a alergie, aby sa jedálniček prispôsobil Vašim špecifickým potrebám.
Ak máte konkrétne potraviny, ktoré chcete v jedálničku vylúčiť, nahradíme ich alternatívami,
Každý jedálniček je vypracovaný na základe analýzy a odporúčaní odborníka na výživu.
Cena je za jedálniček na 1 mesiac, obsahujúci raňajky, obed, olovrant a večeru, prípadne podľa potreby.
:no_upscale():quality(90)/c1/9c/9fc19c7b67b837d5b4b089ec44d095adb2aa6707.jpg)
Jedálniček na mieru
:no_upscale():quality(90)/fc/6b/eafc6b818433e1ba42dba84cecb887f92260a9d1.jpg)
Ja spravím výborný jedálniček pre chudnutie, naberanie svalov a pod
:no_upscale():quality(90)/fc/6b/eafc6b818433e1ba42dba84cecb887f92260a9d1.jpg)
Ja spravím výborný jedálniček pre chudnutie, naberanie svalov a pod
:no_upscale():quality(90)/cc/0a/afcc0a1cc4e072fd87db944acd34d0c51447f671.jpg)
Vytvorím tréningový/cvičebný plán
Vypracujem tréningový plán na mieru podľa vašich cieľov
Chcete nabrať svaly, schudnúť, zlepšiť kondíciu, vybudovať silu alebo sa pripraviť na konkrétny športový výkon?
Pripravím pre vás individuálny tréningový plán, ktorý bude prispôsobený vašim cieľom, aktuálnej kondícii a možnostiam. Tréningový plán je na 1 mesiac
Ponúkam:
Detailný rozpis tréningov na každý deň
Presný počet sérií, opakovaní a prestávok
Odporúčané cviky a ich správne prevedenie
Úpravu plánu podľa vašich možností (doma alebo vo fitku)
Tipy na regeneráciu a prevenciu zranení
Stačí mi napísať vaše ciele, skúsenosti s cvičením, dostupné vybavenie a počet dní v týždni, ktoré môžete trénovať.
Plán dostanete prehľadný, praktický a prispôsobený presne vám.
:no_upscale():quality(90)/cc/0a/afcc0a1cc4e072fd87db944acd34d0c51447f671.jpg)
Vytvorím tréningový/cvičebný plán
:no_upscale():quality(90)/bb/94/04bb94bcb1aba0d67aef0ce355db8e8bf4b102b1.jpg)
Vytvorím stravovací plán/jedálniček
Vypracujem jedálniček na mieru podľa vašich cieľov
Chcete schudnúť, pribrať svalovú hmotu, zlepšiť kondíciu alebo sa stravovať zdravšie?
Pripravím pre vás individuálny jedálniček prispôsobený vašim potrebám, cieľom, zdravotnému stavu a životnému štýlu.Jedalniček Je na 1 mesiac.
Ponúkam:
Recepty a presné množstvá surovín
Tipy na náhrady potravín
Odporúčania na pitný režim a doplnky
Úpravu podľa alergií a intolerancií
:no_upscale():quality(90)/bb/94/04bb94bcb1aba0d67aef0ce355db8e8bf4b102b1.jpg)
Vytvorím stravovací plán/jedálniček
:no_upscale():quality(90)/1e/5d/291e5db483e24597ef0beee643dcf1afe483f17b.jpg)
Ja spravím tréningový plán na konkrétnu časť tela
Pripravím Ti tréningový plán na konkrétnu časť tela, ktorú chceš vypracovať.
:no_upscale():quality(90)/1e/5d/291e5db483e24597ef0beee643dcf1afe483f17b.jpg)
Ja spravím tréningový plán na konkrétnu časť tela
:no_upscale():quality(90)/fa/43/f3fa43ee01e9fec0d79b61f71d0687b3f7637fe3.jpg)
Ja spravím FRONT LEVER program na mieru
- Vytvorím ti FRONT LEVER program tréning na mieru!
:no_upscale():quality(90)/fa/43/f3fa43ee01e9fec0d79b61f71d0687b3f7637fe3.jpg)
Ja spravím FRONT LEVER program na mieru
:no_upscale():quality(90)/55/bc/5855bc8e6d40496a1cf3b2cf760ab8df9c529e2e.jpg)
Ja spravím PLANCHE program na mieru
- Vytvorím ti PLANCHE program tréning na mieru!
:no_upscale():quality(90)/55/bc/5855bc8e6d40496a1cf3b2cf760ab8df9c529e2e.jpg)
Ja spravím PLANCHE program na mieru
:no_upscale():quality(90)/04/9c/b1049c83729442f86f6e156f8517092915814dd9.jpg)
Skincare analýza – odborne zhodnotím tvoju skincare rutinu a navrhnem zlepšenia
Nevieš, či tvoja kozmetika funguje, alebo tvoju pokožku len dráždi?
TikTok ti hovorí jedno, ale tvoje čelo si myslí niečo iné?
Je tvoja kozmetika aj účinná, alebo len drahá?
Získaj odborné poradenstvo za menej než krém z drogérie!
Pošli mi zoznam produktov, ktoré používaš – a ja ti ako dlhoročný zdravotník a estetik zhodnotím tvoju skincare rutinu odborne, úprimne, na základe výskumov a vedeckých poznatkov a bez zbytočného marketingu.
Čo dostaneš:
*analýzu tvojej aktuálnej rutiny (zloženie, poradie, funkčnosť)
*odporúčania, čo si ponechať, čo zmeniť, čo vyhodiť
*návrh jednoduchej a účinnej rutiny šitej na tvoj typ pleti
Vhodné pre:
akné, rosaceu, citlivú, mastnú, suchú aj zrelú pleť
ženy, mužov, tínedžerov aj začínajúcich skincare nadšencov
ľudí, čo chcú výsledky, nie len nové produkty.
:no_upscale():quality(90)/04/9c/b1049c83729442f86f6e156f8517092915814dd9.jpg)
Skincare analýza – odborne zhodnotím tvoju skincare rutinu a navrhnem zlepšenia
:no_upscale():quality(90)/42/d1/b742d1ac2e338a74b879d8aec13619c3e1fb50a1.jpg)
tréningový plán na doma alebo do posilňovne
Ponúkam individuálny tréningový plán prispôsobený tvojim cieľom, fyzickej kondícii a časovým možnostiam.
Či už chceš schudnúť, naberať svaly, zlepšiť kondíciu alebo začať cvičiť doma, pripravím ti efektívny plán, ktorý ti pomôže dosiahnuť výsledky.
✅ Cviky s vlastnou váhou alebo v posilňovni
✅ Počet tréningov podľa tvojich možností
✅ Rady k regenerácii a základné tipy na stravu
✅ Vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých
Všetko jednoducho a prehľadne vo formáte PDF alebo tabuľke.
:no_upscale():quality(90)/42/d1/b742d1ac2e338a74b879d8aec13619c3e1fb50a1.jpg)
tréningový plán na doma alebo do posilňovne
:no_upscale():quality(90)/6f/eb/966feb6d098e30f13eccac4a951a7296d37c20e1.jpg)
3-dňový plán pre ploché bruško a krajší zadok - tréning + tipy na stravu
Chceš rýchlo a jednoducho naštartovať svoju postavu? Tento 3-dňový domáci plán ti pomôže spevniť bruško, zväčšiť a vyformovať zadok a cítiť sa lepšie už za pár dní !
:no_upscale():quality(90)/6f/eb/966feb6d098e30f13eccac4a951a7296d37c20e1.jpg)
3-dňový plán pre ploché bruško a krajší zadok - tréning + tipy na stravu
:no_upscale():quality(90)/c7/8d/1ec78d3d06bd99391ec524567a8eb68b426d6b78.jpg)
Vytvorím jednoduchý ale účinný tréningový plán pre každého
Vytvorím ti tréningový plán s jednoduchými cvičeniami ktoré pomohli už niekoľkým ľuďom.
:no_upscale():quality(90)/c7/8d/1ec78d3d06bd99391ec524567a8eb68b426d6b78.jpg)
Vytvorím jednoduchý ale účinný tréningový plán pre každého
:no_upscale():quality(90)/ba/c7/1ebac7aeade497501ed7831ff3caf0f43ef5f998.jpg)
66 Day Habit Tracker + Ideas
Unlock the power of small steps with this elegant 66-Day Habit Tracker! Perfect for building positive habits, tracking your progress, and improving your life—one day at a time.
Why You’ll Love It:
Whether you're focusing on better health, personal growth, or creating more structure in your life, this habit tracker is your step-by-step guide to success!
:no_upscale():quality(90)/ba/c7/1ebac7aeade497501ed7831ff3caf0f43ef5f998.jpg)
66 Day Habit Tracker + Ideas
:no_upscale():quality(90)/81/c9/a281c9d9933130a37f5f140c9d059d18fa5020b8.jpg)
Jednorazove poradenstvo vo fitness
Zasekol si sa na určitom bode a nevieš si rady? Stagnuješ s váhami vo fitku alebo sa tvoja forma dlhšie nemení? asi bude niekde nejaký problém ktorý ti rád pomôžem zvládnuť, aby si pokračoval na svojej ceste za cieľom ďalej. Cena zahŕňa jednu radu v oblasti fitness a stravovanie.
:no_upscale():quality(90)/81/c9/a281c9d9933130a37f5f140c9d059d18fa5020b8.jpg)
Jednorazove poradenstvo vo fitness
:no_upscale():quality(90)/96/85/fc9685786022b47413d4bf6554d3d4fc3ef18aa5.jpg)
Vytvorím stravovací plán/jedálniček
Od vysoko-frekvenčnej stravy (6-8 jedál denne), po nízko-frevenčnú (2-4 jedlá), detoxikačné metódy, rôzne druhy prerušovaného hladovania, atď.
Navrhnem stravu podľa cieľu: svaly/objem , rysovanie/chudnutie,diéta, detox/očista,...
Prispôsobím stravu k tréningu/pracovnému vyťažieniu, finančným podmienkam, tvojim športovým/životným cieľom..
:no_upscale():quality(90)/96/85/fc9685786022b47413d4bf6554d3d4fc3ef18aa5.jpg)
Vytvorím stravovací plán/jedálniček
:no_upscale():quality(90)/fc/a0/dafca090d1e729879e24a43145b1810e338071a2.jpg)
Vytvorím tréningový/cvičebný plán
+ pomôžem aj s úpravou stravy.
Vytvorím rôzne tréningy:
Silové, objemové, vytrvalostné, dynamické, cvičenia s vlastnou váhou,..
:no_upscale():quality(90)/fc/a0/dafca090d1e729879e24a43145b1810e338071a2.jpg)
Vytvorím tréningový/cvičebný plán
:no_upscale():quality(90)/96/e0/2896e02fb53b451b9e316d91b38e95bdca425f73.jpg)
Ja spravím tréningový plán na mieru
Vytvorím Ti tréningový plán podľa Tvojich cieľov, s prihliadnutím na Tvoje možnosti. Ak chceš schudnúť, vyformovať postavu, nabrať svaly alebo silu alebo získať lepšiu kondičku, neváhaj a napíš mi. Vytvorím Ti tréningový plán na 3 mesiace.
:no_upscale():quality(90)/96/e0/2896e02fb53b451b9e316d91b38e95bdca425f73.jpg)
Ja spravím tréningový plán na mieru
:no_upscale():quality(90)/19/5b/17195bfe46d6ba5ab9f732b3886e1fc72943e1e1.jpg)
Ja dám 100 tipov, ako môžete raz a navždy vyformovať svoju postavu
Cesta za úspechom je s potrebnými vedomosťami omnoho jednoduchšia.
Pošlem Vám e-book, kde nájdete až 100 praktických tipov, ako môžete raz a navždy zmeniť svoju postavu, Tento e-book neobsahuje len moje názory a moje skúsenosti, ale aj názory odborníkov a skúsených kulturistov, s ktorými som cvičil alebo diskutoval.
Nájdete tu rôzne tipy z oblasti kvalitného tréningu, stravovania, zdravej výživy, oddychu, regenerácie atď., ktoré Vám pomôžu napredovať za Vašou vysnívanou postavou.
:no_upscale():quality(90)/19/5b/17195bfe46d6ba5ab9f732b3886e1fc72943e1e1.jpg)
Ja dám 100 tipov, ako môžete raz a navždy vyformovať svoju postavu
:no_upscale():quality(90)/50/70/2b5070e99980c151b291e5c2c9ea0a90f212a2b4.jpg)
Ja spravím tréningový plán pre lepšiu postavu
Vytvorím tréningový plán pre dosiahnutie vysnívanej postavy.
Samozrejme, že svoju vysnívanú postavu nedosiahneš za mesiac, ani za dva mesiace, ani za rok, ale po každom tréningu, je tvoja postava lepšia, ako pred ním. Na to nemôžeš zabudnúť.
Čo môžeš dosiahnuť s kvalitným tréningovým plánom, zameraným na progresívne preťaženie:
Ešte lepšie výsledky môžeš dosiahnút so správnym jedálničkom (žiadným striktným, neudržateľným jedálničkom, ale tým, ktorý ti vyhovuje).
Čo obsahuje tréningový plán?
:no_upscale():quality(90)/50/70/2b5070e99980c151b291e5c2c9ea0a90f212a2b4.jpg)
Ja spravím tréningový plán pre lepšiu postavu
:no_upscale():quality(90)/fd/af/b8fdaf472a6754c98bd38794d7412c8ed5621d0e.jpg)
Pomôžem ti dostať sa z rozchodu
pomoc po rozchode
Ak prechádzaš ťažkým rozchodom a cítiš sa na dne, ponúkam ti možnosť porozprávať sa. Som tu, aby som ťa vypočul, pochopil tvoju situáciu a pomohol ti pozrieť sa na veci z iného uhla. Rozchod bolí, ale nemusíš ním prechádzať sám.
✅ Úprimná podpora
✅ Nehodnotím, len počúvam
✅ Praktické rady, ako sa cítiť lepšie
Napísať – niekedy už len rozhovor dokáže uľaviť.
V cene 5€ je komunikácia v podobe sprav 1h
:no_upscale():quality(90)/fd/af/b8fdaf472a6754c98bd38794d7412c8ed5621d0e.jpg)
Pomôžem ti dostať sa z rozchodu
:no_upscale():quality(90)/a7/be/5da7be9c6ee97f70b2198074b36bce86ffccadcd.jpg)
Spravím vám Tréningový plán
Chcete začať cvičiť ale neviete ktoré partie máte cvičiť v aký deň ? Som tu pre vás.
Dám vám istotu že s programom akým vám vytvorím budete do pol roka vidieť zmenu.
Preberiem s vami aké cviky sú najlepšie či už chcete cvičiť kalisteniku, doma alebo vo fitku.
:no_upscale():quality(90)/a7/be/5da7be9c6ee97f70b2198074b36bce86ffccadcd.jpg)
Spravím vám Tréningový plán
:no_upscale():quality(90)/6e/9b/526e9b22e5d9570752fc1c5a89c092bd38685cd3.jpg)
Vytvorím ti tréningový plán na mieru s reálnymi výsledkami
Hľadáš plán, ktorý ti skutočne sadne a nebude len skopírovaný z Googlu? Robím tréningy podľa tvojho cieľa, vybavenia a času. Či chceš schudnúť, nabrať svaly alebo sa len cítiť lepšie, spravím ti plán, ktorý ti prinesie reálne výsledky.
Tréningový plán na 1 týždeň – 5 €
V cene je:
Tréningový plán na 7 dní podľa tvojich cieľov
Spätná väzba a úprava plánu
Podpora cez chat počas týždňa
:no_upscale():quality(90)/6e/9b/526e9b22e5d9570752fc1c5a89c092bd38685cd3.jpg)
Vytvorím ti tréningový plán na mieru s reálnymi výsledkami
:no_upscale():quality(90)/67/ad/c767ad4ff710559f3fac8492601c74e569035936.jpg)
Ak hľadáte perfektné fotografie vašich produktov som tu pre vás
- Produktová fotografia.
:no_upscale():quality(90)/67/ad/c767ad4ff710559f3fac8492601c74e569035936.jpg)
Ak hľadáte perfektné fotografie vašich produktov som tu pre vás
:no_upscale():quality(90)/68/fe/1968fe43a546a6b4fd4df00f7a09ede383436339.jpg)
Tvoj mozog a tvoja diéta
Táto kniha je jedným z najcennejších zdrojov na svete, pokiaľ ide o skúmanie úlohy vášho mozgu pri chudnutí a regulácii hmotnosti!
:no_upscale():quality(90)/68/fe/1968fe43a546a6b4fd4df00f7a09ede383436339.jpg)
Tvoj mozog a tvoja diéta
:no_upscale():quality(90)/ce/b1/fcceb1cda14c6c5066fc096ae9b6c5c32e32e329.jpg)
Tréningový + stravovací plán na 4 týždne pre intenzívne chudnutie 25kg za 6 mesiacov
Ahoj, leto nám konči a ty sa so zármutkom pozeráš do zrkadla, nehovoriac o tom keď sa postavíš na váhu. Je len na tebe či sa začneš vyhovárať na to, že opálená koža je ťažšia ako neopálená alebo sa zatneš a začneš stým niečo robiť. Ja už som začal dávno a pokiaľ aj ty patríš do tej druhej skupiny tak daj vedieť a spolu to zvládneme.
:no_upscale():quality(90)/ce/b1/fcceb1cda14c6c5066fc096ae9b6c5c32e32e329.jpg)
Tréningový + stravovací plán na 4 týždne pre intenzívne chudnutie 25kg za 6 mesiacov
:no_upscale():quality(90)/d3/13/80d31359d33ef064bde3a5115834757d0fda9d8f.jpg)
ALTERNATÍVNE PORADENSTVO
Mám 15 rokov skúsenosti v tejto oblasti, preto sa neváhajte na mňa s dôverou obrátiť.
Za uvedenú cenu dostanete informácie v rozsahu na jednu A4 stranu.
:no_upscale():quality(90)/d3/13/80d31359d33ef064bde3a5115834757d0fda9d8f.jpg)
ALTERNATÍVNE PORADENSTVO
:no_upscale():quality(90)/7e/00/b07e00a27435e152041d1163d467c5fab85a40be.jpg)
Tréningový plán na mieru
Na základe individuálnej dohody ti vytvorím tréning alebo komplexný tréningový plán prispôsobený tvojim cieľom, možnostiam a preferenciám. Cena je 7 eur za týždeň, objednať si môžeš toľko týždňov koľko chceš cvičiť.
Nezáleží na tom, či chceš trénovať doma, v posilňovni alebo vonku plán ti zostavím tak, aby bol efektívny, bezpečný a zároveň ťa bavil. Zohľadním tvoju aktuálnu úroveň fyzickej kondície, zdravotný stav, časové možnosti aj konkrétne ciele – či už ide o zlepšenie sily, mobility, kondície, chudnutie, prevenciu bolestí chrbta, alebo len pravidelný pohyb pre lepšiu pohodu.
Spolu nastavíme realistický a motivujúci systém, ktorý ti pomôže dlhodobo napredovať a zároveň sa cítiť dobre vo svojom tele.
:no_upscale():quality(90)/7e/00/b07e00a27435e152041d1163d467c5fab85a40be.jpg)
Tréningový plán na mieru
:no_upscale():quality(90)/37/d8/8d37d8a9f05d3e4fe8cfefeebdce2bd658909eef.jpg)
E-book Život bez filtrov - Cesta k autentickému JA
Život bez filtrov“ nie je obyčajný ebook. Je to váš sprievodca na ceste k autenticite, sebaprijatiu a skutočnej radosti. Na 27 stránkach nájdete praktické rady, ktoré vám pomôžu:
Prestať sa porovnávať s inými a objaviť, čo vás naozaj robí jedinečnými.
Zbaviť sa toxických vzťahov a obklopiť sa ľuďmi, ktorí vás podporujú a inšpirujú.
Získať sebadôveru a naučiť sa, ako dôverovať svojim rozhodnutiam.
Nájsť humor aj v tých najťažších situáciách – pretože smiech je najlepší liek.
Prijať svoje nedokonalosti a využiť ich ako silu vo svoj prospech.
Prečo si vybrať náš ebook?Úprimný a drsný prístup: Naša kniha vás nielen inšpiruje, ale aj vyzýva k akcii. Nezľahčujeme to, čo prežívate, ale poskytujeme realistické a praxou overené stratégie, ako sa posunúť vpred.
Humor, zábava a praktické rady!
:no_upscale():quality(90)/37/d8/8d37d8a9f05d3e4fe8cfefeebdce2bd658909eef.jpg)
E-book Život bez filtrov - Cesta k autentickému JA
:no_upscale():quality(90)/a4/b1/b7a4b1856e20345a34a52f58fe844bd35c5589cb.jpg)
Ja spravím fitness jedálniček + nákupný zoznam podľa tvojho BMR indexu + podpora 24/7 počas 7 dní
Vypracujem po osobnom videohovore jedálniček podľa tvojho plánu - schudnutie , nabratie svalovej hmoty, udržanie a pod. Taktiež sa ti budem venovať 24/7 po dobu 7ich dní. To znamená, ak budeš mať chuť na niečo sladké, alebo niečo mimo jedálnička voláš mi a ja ťa navediem správnym smerom. To Ti pomôže zbaviť sa aj zlozvykov, takže tu budem pre teba 24/7 po dobu 7dni.
:no_upscale():quality(90)/a4/b1/b7a4b1856e20345a34a52f58fe844bd35c5589cb.jpg)
Ja spravím fitness jedálniček + nákupný zoznam podľa tvojho BMR indexu + podpora 24/7 počas 7 dní
:no_upscale():quality(90)/a5/63/1ba5636e505b9bc3758b253bd0cc9b258f840793.jpg)
Vytvorenie stravovacieho plánu
Vytvorim alebo upravím stravovací plán/jedálniček.
Od vysoko-frekvenčnej stravy (6-8 jedál denne), po nízko-frevenčnú (2-4 jedlá), detoxikačné metódy, rôzne druhy prerušovaného hladovania, atď.
:no_upscale():quality(90)/a5/63/1ba5636e505b9bc3758b253bd0cc9b258f840793.jpg)
Vytvorenie stravovacieho plánu
:no_upscale():quality(90)/a1/cc/38a1cce44b65e4cec39eeb23d4d4cc1b4a13181a.jpg)
Viete ako správne chodiť, aby ste zhodili kilá navyše
Nie je nič nové, že chôdza pomáha schudnúť. No než sa vydáte von, je dôležité vedieť sa ako kráčať.
Hovorí sa, že chôdza je náš najprirodzenejší pohyb, a predsa len málokto z nás ju ovláda správne.
Chodenie. Znie to tak ľahko, tak obyčajne. Zamysleli ste sa ale niekedy nad tým, či chodíte správne ?
Ako teda správne chodiť a zhodiť kilá navyše?
Výstupom objednávky je e-book.
:no_upscale():quality(90)/a1/cc/38a1cce44b65e4cec39eeb23d4d4cc1b4a13181a.jpg)
Viete ako správne chodiť, aby ste zhodili kilá navyše
:no_upscale():quality(90)/e6/8b/99e68be020838dff68764d78d19c51bf4f7fb917.jpg)
Posilňovacie Plány, Jedálničky a Programy Pre Ideálne Telo
Ste unavený z neúspešných pokusov o chudnutie, budovanie objemu alebo rysovanie svalov? Som pripravený pomôcť Vám dosiahnuť vaše ciele! S individuálne prispôsobenými plánmi pre chudnutie, objem, rysovanie alebo powerlifting, získate presne to, čo potrebujete na dosiahnutie svojich fitness cieľov.
???? Čo Ponúkam:
Jedálniček pre dosiahnutie Vašich cieľov + BMR - 8 EUR (2 týždňový plán 5 jedál denne) Pomôžem Vám zostaviť jedálničky pre chudnutie, objem alebo rysovanie svalov
Tréningový plán - 10 EUR (týždňový plán) Vytvorené podľa vašich cieľov, schopností a časových možností. Powerlifting program - 12 EUR (týždňový plán) Špecializované tréningové plány na zlepšenie vášho výkonu a techniky v powerliftingu.
Mesačná spolupráca - Rady a Podpora + 4 jedálničky (týždňové) a 2 tréningové plány (týždňové) - 25 EUR : Budem s Vami na každom kroku, pomáhajúc vám prekonať všetky prekážky na vašej ceste k úspechu.
a viac…
:no_upscale():quality(90)/e6/8b/99e68be020838dff68764d78d19c51bf4f7fb917.jpg)
Posilňovacie Plány, Jedálničky a Programy Pre Ideálne Telo
:no_upscale():quality(90)/96/74/b7967424640188462b4d36fa18fc894bdfc59248.jpg)
e-book zmeny životného štýlu
Ak stále nechudneš, problém nie je v kalóriách. Zisti, čo to je. Necítiš sa ako kedysi?
Ja som na tom bol rovnako, unavený, bez energie.
Kým som nepochopil, ako telo naozaj funguje.
Preto som napísal tento e-book.
:no_upscale():quality(90)/96/74/b7967424640188462b4d36fa18fc894bdfc59248.jpg)
e-book zmeny životného štýlu
:no_upscale():quality(90)/e6/5e/28e65ee9f8ec7e06f3873a301d1ad85a871ddb62.jpg)
Ja spravím Online konzultáciu s nastavením Fitplánu
Konzultácia online a nastavenie FIT Plánu:
- podľa nutričných potrieb tvojho tela
- nastavený tak aby si počas dňa nehladoval/a
- nastavený na budovanie beztukovej svalovej hmoty
- zameraný na redukciu tuku a formovanie postavy
:no_upscale():quality(90)/e6/5e/28e65ee9f8ec7e06f3873a301d1ad85a871ddb62.jpg)
Ja spravím Online konzultáciu s nastavením Fitplánu
:no_upscale():quality(90)/e4/e5/70e4e5e794f7aedcdc5930cc4bf8671dca87c551.jpg)
E-book Umenie manifestácie
Pripravená odomknúť svoj skutočný potenciál? Ebook "Umenie Manifestácie" je tvoj kľúč k privolaniu všetkého pozitívneho, čo si len vieš predstaviť!
Objav silu zámeru a nauč sa, ako skutočne manifestovať svoje sny. Nie je to len o želaní, ale aj o konaní!
Čo nájdeš na 36 stranách?
BONUSY:
- Pracovný zošit (37 str., v hodnote 19,99 EUR)
- Denník vďačnosti (23 str., v hodnote 14,99 EUR)
- Afirmácie (38 str., v hodnote 14,99 EUR)
Priprav sa vytvoriť si život, o akom si vždy snívala!
:no_upscale():quality(90)/e4/e5/70e4e5e794f7aedcdc5930cc4bf8671dca87c551.jpg)
E-book Umenie manifestácie
:no_upscale():quality(90)/0e/7c/250e7c6ca3bf5a73a7eb4ef8787c351221e9bf4d.jpg)
Ja spravím podrobný stravovací plán na 1 mesiac
Pripravím Ti stravovací plán na makroživiny na 1 mesiac, podľa Tvojho cieľu, ktorý bude pozostávať z jedál, ktoré Ti budú chutiť. Dám Ti inštrukcie aj na prípravu týchto jedál a tiež aj na miesta, kde ich kúpiš.
:no_upscale():quality(90)/0e/7c/250e7c6ca3bf5a73a7eb4ef8787c351221e9bf4d.jpg)
Ja spravím podrobný stravovací plán na 1 mesiac
:no_upscale():quality(90)/5c/4a/965c4af3a9de0a53e77f49c07b88e8b5950f1a23.jpg)
Trenigový plán,
Ponúkam tréningový plán na mieru !
Tréningový plán robím na budovanie svalov, sily alebo oboje!
Tréningový plán na mesiac!
:no_upscale():quality(90)/5c/4a/965c4af3a9de0a53e77f49c07b88e8b5950f1a23.jpg)
Trenigový plán,
:no_upscale():quality(90)/89/f6/6c89f6416020b38eddad0cab6a731d5245249d05.jpg)
Poradenstvo v oblasti materstva
Ponúkam Ti online poradenské služby na témy:
podpora a pomoc pri dojčení
výber a nadstavenie nosiacej pomôcky
nespavé bábätko
bezplienková komunikačná metóda a látkovanie
BLW a prvé príkrmy
a iné…
:no_upscale():quality(90)/89/f6/6c89f6416020b38eddad0cab6a731d5245249d05.jpg)
Poradenstvo v oblasti materstva
:no_upscale():quality(90)/e5/f8/66e5f84ac69a1d4dcfd737774fe0109207ccfcc4.jpg)
Poradím ti s cvičením na mieru – tréningový plán z pohodlia domova
Ahoj! Volám sa Samuel a venujem sa cvičeniu a životnému štýlu už niekoľko rokov.
Pomôžem ti zorientovať sa vo svete tréningu a vytvorím ti jednoduch -účinný plán na mieru – podľa tvojich cieľov a možností.
Plán je určený na dlhodobé užívanie je len natebe či budeš chcieť niečo zmeniť alebo sa zamerať na inú časť svojho tela. Plán vystavujem tak aby si ho mohol použiť kedykoľvek.
Jedalníček je určený na mesačnej báze.
Či už chceš:
schudnúť,
naberať svaly,
zlepšiť kondičku,
alebo len začať a nevieš ako,
som tu pre teba.
Stačí, keď mi napíšeš:
tvoje ciele,
vek, výšku, váhu,
koľko dní chceš cvičiť
a pripravím ti tréningový plán na doma alebo do fitka
Tréningový plán ti dodám do 48 hodín vo formáte PDF.
:no_upscale():quality(90)/e5/f8/66e5f84ac69a1d4dcfd737774fe0109207ccfcc4.jpg)
Poradím ti s cvičením na mieru – tréningový plán z pohodlia domova
:no_upscale():quality(90)/08/9f/fa089feeb8c242af2309ac1696f33d02eb47d379.jpg)
Ja spravím homeopatickú terapiu, a vrátim tvoje telo späť do rovnováhy
Individuálnou homeopatickou konzultáciou Vám poradím ako vrátiť späť telo do rovnováhy.
Konzultujem deti aj dospelých, veľmi často aj celú rodinu.
Ako doplnok terapie využívam aj bunkové (Schüsslerove) soli.
Akútne stavy sa dajú vyriešiť veľmi rýchlo formou textových správ cez messenger/whatsapp.
:no_upscale():quality(90)/08/9f/fa089feeb8c242af2309ac1696f33d02eb47d379.jpg)